WAS VON EINER EINZELSTUNDE ERWARTET WERDEN KANN

In einem Raum, der durch Stille zum Rückzug nach innen einlädt, allein zur Ruhe kommen und Abstand gewinnen vom Alltag mit seiner Hektik und seinem Stress.

Nichts stört mehr, nichts lenkt mehr ab. Sich ganz auf sich selbst besinnen und endlich einmal nur für sich allein da sein. Dabei sowohl etwas für den Körper als auch für den Geist tun.

Nichts mit Gewalt erzwingen, sondern einfach nur loslassen lernen. Auf sanfte und schonende Art den Körper bewegen.

Dabei lernen, den Körper auf eine neue Art wahrzunehmen, die Energieströme durch Auflösung von Blockaden stärker anzuregen und wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

Außerdem verstehen lernen, dass es in jedem Alter richtig und gut ist, mit Yoga zu beginnen, denn der Körper wird immer geschmeidiger und nachgebender, wobei Beschwerden eine Linderung oder sogar Auflösung erfahren und ein Wohlgefühl sich einstellt.

Ebenfalls lernen, auf richtige Art und Weise zu atmen (Atempraxis). Dabei erkennen, dass innere Ruhe und Gelassenheit entstehen. Das Nervensystem wird sowohl gekräftigt als auch entspannt.

Für die Vorgänge im Körper durchlässig und aufmerksam werden, so dass die Achtsamkeit, die Konzentrations- und Denkfähigkeit zunehmen.

Vielleicht erkennen, dass es gut und nützlich sein könnte, die Lebensweise zu verändern.

Durch die innere und äußere Beruhigung, die sich während der Yogastunde einstellt, fähig werden, sich im Anschluss an die Übungen in eine längere Tiefenentspannung zu begeben, wobei sich die nun stärker fließenden Energieströme (prana) gleichmäßig im ganzen Körper verteilen können. Es entsteht tiefer Friede.

Sich nach der Yogastunde erneut dem herausfordernden Alltag stellen können, mit frisch gewonnener Kraft, Vitalität und innerer Ruhe.

Erstaunt sein, wie gut und friedvoll sich Körper, Geist und Seele anfühlen.

Termine nach Vereinbarung.

90 Minuten: € 50,00 (auch als Geschenk für andere geeignet).